Para todo ser humano, tanto para homens quanto para mulheres, a gordura é indiscutivelmente necessária. No entanto, quando comemos muitos alimentos gordurosos ou nosso corpo não digere sua ingestão correctamente, ele começa a se acumular em diferentes partes do nosso corpo. De acordo com isso, a gordura é distribuída e armazenada de maneira diferente de acordo com o sexo.
Os homens tendem a acumular gordura principalmente em duas partes do corpo. O primeiro lugar crítico é a cintura e o segundo lugar é a área abdominal. Chamamos essa gordura de gordura visceral, que não é apenas pouco atraente, mas porque se acumula perto dos órgãos mais importantes, pode ser perigosa e causar sérios problemas de saúde (doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.).
Estas em perigo? A Nutricionista britânica Vicki Edgson diz que deves preocupar-se, se a circunferência da tua barriga é 10 cm maior que a do teu quadril.
Honestamente, não precisas dizer não ao teu hambúrguer favorito, a um delicioso macarrão e a uma pizza cheia de presunto e queijos. Podes comer de tudo, claro, em quantidade adequada. Além disso, recomendamos que :
Para que evites comer em excesso.
Por quê? A razão é que muitas vezes confundimos sede com fome, então antes de comer, sempre tente beber.
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