Sabia que o açúcar refinado é muito mais viciante do que a cocaína? Estudos científicos têm mostrado que a falta de açúcar no nosso corpo gera uma espécie de síndrome de abstinência, que se manifesta em ansiedade, fadiga, irritabilidade e mau humor. Além disso, o açúcar faz engordar. Sabe o que acontece quando decides parar de comer açúcar?
Segundo o Conselho Nacional de Segurança Alimentar e Nutricional (CONSANP), um português consome em média 35 kg de açúcar por ano. É enorme! Viciado em açúcar ou não, aqui está o que podes esperar se cortares o açúcar.
Este é o primeiro efeito: quando removes o açúcar, perdes peso. O açúcar aumenta a secreção de insulina, que é uma hormona de armazenamento. Ao diminuir o consumo de açúcar, o nível de insulina no sangue também diminuirá, portanto, o armazenamento de gordura será limitado. Altos níveis de insulina aumentam a sensação de fome, promovendo o ganho de peso.
Por outras palavras, removendo o doce refinado da tua dieta, vais perder peso sem quaisquer outras mudanças na dieta.
Tens dificuldade para acordar mesmo depois de uma noite em que dormiste umas 10 horas? O culpado é provavelmente o açúcar que é a fonte de energia, mas que esgota os nossos órgãos se consumido com muita frequência. Ao eliminar o açúcar aumentarás o teu nível de energia e melhorarás a qualidade de sono.
Comer muito açúcar sobrecarrega o fígado. Um surto de acne, o aparecimento de borbulhas, quistos (microcistos), especialmente na parte inferior da cara, está muitas vezes ligado ao ingurgitamento do fígado. O consumo excessivo de açúcar pode também interferir na produção de elastina e colágeno, duas proteínas principais que tornam a pele elástica e jovem.
Comer muito açúcar pode causar diabetes. Ao limitar o açúcar na tua dieta, o risco de diabetes e outras doenças crónicas vai diminuir consideravelmente. Pesquisas recentes mostram também que o consumo excessivo de açúcar é um factor carcinogénico.
Ao consumir açúcar, estás a alimentar bactérias na boca, aumentando assim a chance de cáries e outros problemas dentários.
Para compensar quaisquer pequenos desvios, nada melhor do que o nosso pack contendo as nossas cápsulas. Como este produto reduz a absorção de açúcar em 54% e as gorduras em 58%, é particularmente útil durante as refeições ricas em açúcares e gorduras, essencial durante a semana do chocolate e amêndoas cheias de açúcar da Páscoa!
Produtos para si
