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Este Verão podes comer tudo o que quiseres!

Isto chamou-te à atenção, não foi? Não é que queiramos dizer que deve encher-te de tudo o que encontres por aí, mas algumas evidências apontam para o facto de que como comes pode ser mais importante do que o que comes. Dietas restritivas são difíceis de seguir, especialmente a longo prazo. Então, qual é a resposta?Continua a ler para descobrir mais.

1. Estar atento

Quantas dessas afirmações te são familiares?

  •  Comer sem ter fome
  •  Comer por aborrecimento ou por stress
  •  Comer até que o prato esteja vazio em vez de parar quando te sentes cheio
  •  Comer enquanto vês a tua série favorita ou navegas com o teu smartphone

Provavelmente já fomos todos culpados disto em algum momento. Em vez de impor regras estritas sobre o que podes ou não comer, simplesmente come quando estiveres com fome e pára de comer quando estás cheio.

Quando te sentas para almoçar, concentra-te na comida. Repara como cheira, como tem sabe, que textura tem. Saboreia cada trinca cuidadosamente e observa como te faz sentir. Tem em atenção quando deixas de sentir fome e depois pára de comer. Esta simples mudança pode evitar centenas de calorias extras!

2. Não te sobrecarregues com as regras

Ter muitas restrições com a comida pode piorar a maneira como te relacionas com ela. Quanto tempo achas que podes seguir uma dieta que elimina todas as tuas coisas favoritas? Como isso afecta a tua motivação quando desistes de algo e te sentes terrivelmente culpado durante dias?

Uma dieta só é bem sucedida se puderes segui-la. Ser muito restritivo fá-la mais parecida com uma derrota anunciada.
Mas... e se consentisses que todas as tuas comidas favoritas, super calóricas, cheias de gorduras e carboidratos e que tanto gostas, pudessem por em perigo a tua perda de peso? Há também uma solução para isso!

3. Experimenta FatEliminator EXTREME

Para todos aqueles momentos em que queres comer um pacote de snacks, pizza, bolo ou batatas fritas, mas não queres que contem como aqueles petiscos que dêem cabo de tudo - existe o FatEliminator EXTREME! Este produto inovador vai bloquear 28%* das gorduras das tuas refeições e aumentar o metabolismo das gorduras! Desta forma, vais pode ter as suas satisfações sem culpa e sem consequências.

Fará com que qualquer dieta para perder peso seja muito mais eficaz! Também é perfeito para ocasiões especiais, comer a altas horas da noite ou naqueles momentos em que simplesmente não consegues resistir aos desejos. Toma 1 saqueta depois de comer e pronto!

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