Esta dieta de detox foi projetada para eliminar resíduos, toxinas e líquidos que se acumulam no teu corpo ao longo do tempo. Se sofres de inchaços e dilatações, distúrbios hormonais, ou simplesmente queres perder alguns quilos rapidamente, a melhor coisa que podes fazer é purificar o fígado - a tua figura vai colher os benefícios!
Pequeno-almoço: Tigela de papa de aveia com uma colher de mel, 125 ml de iogurte natural e uma chávena de chá verde. Alternativa: café de cevada e uma pratinho de frutas frescas.
Snack da manhã: Fruta fresca (de preferência cerejas, ameixas, damascos ou pêssegos), seguido por um copo de água.
Almoço: Várias saladas: arroz; cevada, cereais, cenouras, 80g de molho de tomate, legumes grelhados com pouco tempero.
Come fruta fresca ou bebe um batido de maçã e cenoura durante a tarde. Lembra-te sempre de beber água.
Jantar leve: Omelete, sopa de leguminosas, 120g de presunto bresaola ou 150g de salmão.
Bebe água regularmente!
O sistema linfático pode ser considerado o sistema de drenagem do corpo, pois filtra e elimina o excesso de água e toxinas do corpo. Além disso, permite o transporte de gorduras e vitaminas lipossolúveis e facilita a sua absorção.
Quando a linfa está entupida, todas as toxinas e gorduras ficam presas no teu corpo, e é por isso que te sentes inchada e achas impossível perder peso. Um detox é essencial para que o teu sistema linfático possa fazer o seu trabalho de forma normal.
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